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Peso Muerto Rumano . Es utilizado principalmente para fortalecer los femorales y glúteos, a diferencia de los otros variantes que concentran sus esfuerzos en la parte inferior de la espalda. Coged una barra con un agarre pronado justo por fuera de los muslos y separad los pies la distancia de las caderas. Como Hacer Peso Muerto Rumano Con Barra Romanian Deadlift Ejercicio Para Pierna Y Gluteo - Youtube from www.youtube.com El peso muerto rumano es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para desarrollar la cadena posterior (isquiotibiales, glúteos y espalda). El peso muerto rumano consiste básicamente en la extensión de la cadera, que es una acción fundamental en muchos tipos de deportes, ya que fortalecer la extensión de cadera puede ayudar, por ejemplo, a mejorar los saltos o a correr más rápido. Sea como fuera, el peso muerto rumano es un ejercicio que nos.